-
Simpele Ayurvedische tips voor de feestdagen, tijdens en na
November en december zijn voor de meeste mensen een periode gevuld borrels, etentjes en feestjes. Werk én privé. Heel gezellig, heel leuk en ook heel vermoeiend. Het is heel makkelijk om in alle drukte, het vele eten, alle prikkels en (familie dynamiek) triggers overrompeld te raken. It’s a lot. Graag deel ik een aantal Ayurvedische selfcare tips die je tijdens en na de feestdagen kunt inzetten om je onder andere je spijsvertering te versterken, stress te verlagen en de balans te herstellen: Tips tijdens: Tips na: Wil je weten wat voor jou specifiek het beste werkt?Wil jij weten wat Ayurveda voor jouw gezondheid kan doen? Plan nu een vrijblijvende kennismaking…
1 op 1 Ayurvedische NajaarsReset 
Het wordt kouder buiten, wind en regen zijn meer de regel dan de uitzondering en de dagen worden weer korter. Enter herfst. We gaan weer van buiten naar binnen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Er mag meer rust en…
Ayurveda & het herfstseizoen
Naast spijsvertering (agni), constitutie (Vata, Pitta, Kapha) en onbalans spelen ook de seizoenen een belangrijke rol bij het bepalen van de juiste keuze van voeding en leefstijl.[/caption] Net als de dosha’s Vata, Pitta en Kapha, heeft ieder seizoen zijn eigen…
Smoothies & Ayurveda
Smoothies en ik. Twee handen op één buik. Het hele jaar dronk ik de allerlekkerste smoothies en deelde mijn creaties op Instagram. Ik voelde me er super goed bij en kreeg ‘s morgens al mijn portie groeten en fruit binnen.…
Teff wafels met honing kurkuma siroop
Wij hebben sinds een aantal weken een wafelijzer. Leuke afwisseling en leuk voor speciale ontbijtjes, zoals bijvoorbeeld voor Moederdag. Ik probeer zoveel mogelijk tarwe/glutenvrij te eten en het nu lente is, wil ik graag wafels die Kapha balancerend zijn. Kapha…
Yoga voor Pitta
Pitta’s zijn echte doorzetters, georganiseerd en laten niets aan het toeval over. Bewegen is voor Pitta’s een manier om hun hoofd leeg te maken. Alleen zijn ze ook competitief en willen graag winnen. Het is dan ook niet zo moeilijk…
Ayurveda & Herstellen van een eetstoornis
Op mijn twaalfde ontwikkelde ik mijn eetstoornis. In die fase van mijn leven had ik allerlei nare dingen meegemaakt waarover ik geen controle had. Eten was niet iets waar ik van kon genieten, maar wel iets dat ik en alleen…
10 Ayurvedische tips voor de wintersport
Wintersport. Ik ben er dol op. Een week quality time met het gezin, de hele dag bewegen buiten in de frisse lucht, lunchen op de berg en de dag afsluiten met een lekker drankje en misschien zelfs een dansje. Ondanks…
Ayurveda & de seizoenen
Naast spijsvertering (agni), constitutie (Vata, Pitta, Kapha) en onbalans spelen ook de seizoenen een belangrijke rol bij het bepalen van de juiste keuze van voeding en leefstijl. Net als de dosha’s Vata, Pitta en Kapha, heeft ieder seizoen zijn eigen…
10 Ayurvedische tips om stress te verminderen
Stress. We hebben er allemaal wel eens mee te maken in meer of mindere mate. Stress is positief als het je helpt om dingen gedaan te krijgen. Het feit dat er druk achter zit kan er gewoonweg voor zorgen dat…
Recept | Gestoofde appel met rozemarijn
Heb je ’s morgens niet zoveel trek dan is dit ontbijtje perfect voor jou. Het is licht, warm en makkelijk verteerbaar doordat het fruit is gestoofd. De Ayurvedische voedingsleer heeft wel een aantal do’s & don’ts als het gaat om…
